Cara Sederhana Untuk Selslu Sehat
Padatnya aktivitas sehari-hari membuat kebugaran dan kesehatan tubuh kita sering terabaikan.padahal,olahraga dan kesehatan merupakan hal yang di butuhkan oleh semua orang di segala usia.berikut paparan agar selalu sehat dan bugar dalam waktu singkat.gigi rapi dan pips simetris menjadi nilai tambah dalam penampilan.nah,untuk mendapatkan gigi rapi dan pipis simetris,ada hal-hal yang harus di perhatikan.menurut penelitian yang di lakukan journal of periodontology,minum susu sapi sebanyak 3-18 per hari dapat menguatkan dan memperindah gigi.selain susu,keju dan yoghurt juga mampu menjaga kesehatan gigi dalam waktu lama.ingin memiliki rahang yang kuat seperti keanu reeves,Brad pitt,Tom Criuse,dan Johnny Depp? lakukan senam wajah dengan cara mengunyah permen karet.Mengunyahnya permen karet secara rutin 3X sehari bermanfaat untuk membuat rahang tampak lebih berkarakter.
Fisik yang bugar dan otot merupakan senjata utama untuk melakukan beragam aktifitas.untuk itu,ada baiknya rutin berolahraga.sederhana saja,dimulai pemanasan hingga pelemasan pergelangan tangan selama 5-10 menit.Dilanjutkan dengan mengangkat barbel dengan beban standar 2-4 kg selama 5 menit,push-up,dan pull-up masing-masing 5 menit.jadi,tunggu apalagi?Buat tubuh kamu lebih sehat agar bisa menjalankan semua aktivitas dengan penuh percaya diri
Tidak ada komentar:
Posting Komentar